Si cette question vous trotte dans la tête, il y a fort à parier que la situation que vous vivez ne vous convient pas ... Il est fort probable que vous vous trouviez dans une impasse et qu'acculer par vos difficultés vous ne sachiez plus par quel bout prendre votre problème et quel chemin emprunter pour atteindre votre objectif ...
D'autant plus quand on est porteur d'un trouble attentionnel, avec ou sans hyperactivité, on se retrouve plus facilement et plus souvent que les autres confronter à diverses problématiques ...
On sait que quelque chose ne va pas, on sait qu'il faudrait que l'on modifie sa façon de voir les choses, on sait qu'il faut modifier son comportement mais ce que l'on ne sait pas c'est
comment s'y prendre, par où commencer, que faire ...
Et parfois juste réfléchir à tout c'est déjà trop difficile !
Alors il y a trois possibilités qui s'offrent à nous.
1) J'accepte ce que je vis, ce que je suis et ... je ne change rien !
L'important c'est d'être en accord avec cette idée que finalement on a le droit de choisir de ne rien changer. Il se peut très bien que la situation que l'on vit à l'instant T ne soit pas si problématique pour nous, elle l'est peut être pour notre entourage, mais si nous la vivons bien et que nous n'avons pas envie de faire les efforts nécessaires à un quelconque changement il faut savoir se l'avouer. on se délestera ainsi d'une partie de ce poids qui nous incite insidieusement au changement ...
2) Je trouve les ressources en moi et je mets en place les changements nécessaires pour retrouver une vie harmonieuse.
Nous avons tous nos propres solutions en nous ! Certains arrivent parfaitement à les trouver tout seul à force de questionnements et de mises en actions. Ces personnes ont généralement une très belle confiance en eux et des facilités d'analyses des situations qui leur sont problématiques. Ils savent par avance que le chemin sera long mais ils savent qu'ils ont les capacité et la technicité pour y arriver tout seul.
3) Je veux du changement mais j'ai besoin d'aide pour y arriver
Quand tout est brouillon, que l'on n'arrive pas à trouver ce qui nous pose vraiment problème, quand on se sent perdu face à la tâche et qu'on préfère ne rien faire plutôt que de tenter par peur d'échouer, c'est là qu'il nous faut trouver l'accompagnement qui va nous convenir . Et pour cela il faut se poser plusieurs questions :
- Commencer tout d'abord par faire un état de lieux du style d'accompagnement que l'on souhaite. (Choisir d'être accompagné par un psy ou par un coach ce n'est pas la même chose et on ne vient pas chercher les mêmes résultats)
- L'étape la plus difficile c'est de trouver LA bonne personne. Il est primordial d'avoir un bon feeling avec celui ou celle qui va nous accompagner que ce soit un coach, un thérapeute ou même un psy ... Parce que cette personne on va lui raconter des choses intimes, parce que cette personne on va la rencontrer à plusieurs reprises, on va passer beaucoup de temps avec elle et tout simplement parce que si on a la moindre réticence face à cette rencontre ... et bien ça ne marchera pas ! Parfois on va voir un professionnel simplement parce qu'il nous a été conseillé et puis après le premier rendez-vous on est déçu, on ne se sent pas à l'aise ...Et bien dans ce cas là il vaut mieux ne pas continuer !
- Enfin il faut préparer ce rendez-vous, se demander quel est mon objectif, quel est le problème que je veux résoudre, qu'est ce que j'attends de cet accompagnement ? Alors évidemment ce sont des questions qui seront abordées lors des premiers échanges avec le professionnel mais réfléchir en amont c'est déjà commencer à être dans l'action, dans le mouvement, dans le changement ...
Alors vous l'aurez compris faire le choix d'être accompagné nécessite un questionnement préalable.
Voici quelques questions auxquelles je vous propose de répondre afin de vous lancer sereinement :
- Est ce que je veux VRAIMENT du changement dans ma vie ?
- Est ce que je suis prêt(e) à fournir des efforts pour atteindre mon objectif, résoudre mon problème ?
- Est ce que je peux parvenir à ce changement tout seul ?
- Comment, par qui et pourquoi j'ai envie d'être accompagné pour ce changement ? (Ne pas négligé la questions est ce que j'ai besoin d'un accompagnement spécifique comme un coach TDAH par exemple ? )
- Est ce que je suis prêt(e) à investir du temps et de l'argent pour MOI ?
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